Приятная танцевальная кардио-тренировка длительностью 55 минут, направленная на нашу

• пластичность
• гибкость
• координацию
• грацию движений

Тренировка способствует сжиганию лишних калорий и психоэмоциональных состояний, так как после каждой тренировки мы наполняемся гормонами счастья.

Программа Latina Dance включает в себя различные направления латиноамериканских танцев: сальса, бачата, ча-ча-ча, самба, румба, меренга и другие, что позволяет сделать тренировку максимально разнообразной и интересной.

Программа занятий для детей от 7 лет направленная на:

• чувство ритма и стиля
• хорошую координацию
• понимание своего тела в пространстве
• раскрепощение
• эмоциональную разрядку после школьных трудовых будней

Помимо этого мы учимся танцевать, изучаем базовые движения в хип-хопе и соединяем их в качественное исполнение хореографии (связки движений).

Стретчинг, как и тренировки с роллами МФР направлены на:

• наше расслабление
• восстановление после высоких физических нагрузок
• снятие спазмов и болей в теле
• гибкость и пластичность

Стретчинг - это про глубокое дыхание и лёгкое расслабленное состояние, как после медитации, при этом мы прорабатываем всё наше тело.

Функциональные тренировки - это про:

• мышечный корсет и тонус
• функциональность наших суставов
• про красивое рельефное и здоровое тело

Локальная проработка различных групп мышц в удовольствие под динамическую музыку. Во время тренировки мы всегда используем разное снаряжение (резинки, гантели) и работаем с собственным весом тела.